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5月3日(日)ファンラン31km「ほぼ歩き。」2026年05月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･/2夜~5/3朝GARMIN: 41msCOROS: -ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 45･･･- 夫婦そろってW杯情報の拾い方がオタク*2026/6/52026年06月06日継続できる米女運動ランニング・26分間・4.18km・平均ペース6分15秒/km・平均心拍数149bpm ★体重 52.7kg★体脂肪率 26.1%
- 良いフォームで走れている?2026年06月05日走れ!ピンクの豚･･･48 7:58 8:00 8:06 心拍数 100 107 109 11･･･もかかわらず、心拍数は 110bpm台 で完全にコントロールされて･･･
- 平均心拍128で78.86km。奈良ウルトラで見えた課題と収穫2026年06月03日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･--TgQPHd|[]-->平均心拍数<!--TgQPHd|[･･･Hd|[]-->:128bpm<!--TgQPHd|[･･･
- 安静時心拍数と免疫力は連動するか?風邪をひかない体の謎2026年06月05日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り三齢整律ラボ|Day 83「安静時心拍数と免疫力は連動するか? 風邪をひかない体の謎」━━･･･】過去3ヶ月の自分のデータを振り返ると、 RHRが52~･･･
- 脳の機能が著しく低下した結果=ポテチ*2026/6/42026年06月04日継続できる米女運動ランニング・22分間・3.43km・平均ペース6分20秒/km・平均心拍数157bpm ★体重 52.5kg★体脂肪率 26.1%
- 6月3日(水)休息日『昔ながらの柏餅。』2026年06月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･2夜~6/4朝GARMIN: 42msCOROS: 25ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 4時間 52･･･
- 【SWIMのタイムが落ちてきた原因…バタフライ&インターバル】2026年06月04日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･WIM 1,500mでは Av:108bpm、Max:126bpm。BIK･･･118bpm と、どちらも低い心拍数となっている。いずれも低強度の･･･
- 精一杯走っても2026年06月04日走れ!ピンクの豚･･･ジェミニコーチの指導を受け始めてから、心拍数が135を超えるような走りをし･･･かわらず、心拍数はわずか123bpmです。 これは「心臓や肺(エ･･･
- 骨年齢と心肺機能の知られざる関係|心拍数で骨の老化を読む2026年05月16日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･回 骨年齢と心肺機能の知られざる関係|心拍数で骨の老化を読む①【シリーズ名･･･のぼくの数値昨日のRHR:48bpm※深睡眠:1時間49分 睡眠ス･･･
